鍶 —— 鍶是人體必需的微量元素,但含量很少。鍶與心血管的功能及構造有關;鍶在人體內有強壯骨骼、防治心血管疾病的功效;人體缺乏鍶將會阻礙新陳代謝,產生牙齒和骨骼發(fā)育不正常等癥狀。
鈣 —— 鈣是組成人體骨骼的必需元素,對青少年的生長發(fā)育起著主要控制作用。鈣的含量影響水的硬度,硬度與心血管發(fā)病率有關,常飲含鈣水可增強心肌活力。
鎂 —— 鎂是一種催化劑,促使人體中各種酶的形成,具有強心鎮(zhèn)靜的作用。據(jù)報道,缺鎂可導致食道癌。
鈉 —— 鈉是人體不可缺少的部分,它對維持細胞系統(tǒng)和調節(jié)水鹽平衡起重要作用。鈉是調節(jié)心血管功能和改善消化系統(tǒng)功能不可缺少的元素。
硒 —— 硒可刺激免疫球蛋白及抗體的產生,增強體液和細胞免疫力,具有抗癌作用。硒還有抗氧化作用,使體內氧化物脫氧,具有解毒作用,能抵抗和減低汞、鎘、砷的毒性,提高視力。
鐵 —— 鐵是人體血液中運輸和交換氧所必需的成分。人體缺鐵會發(fā)生小細胞性貧血,免疫功能下降和新陳代謝紊亂等。
鋅 —— 鋅能促進生長發(fā)育,對嬰兒更重要;能增強肌體免疫力和性功能;能增強創(chuàng)傷組織再生能力,使受傷和手術部位愈合加快;能使皮膚更健美,使人變得更聰明;能改善味覺增強食欲。
碘 —— 碘有促進蛋白合成,活化多種酶,調節(jié)能量轉換,加速生長發(fā)育,促進傷口愈合,保持正常新陳代謝的重要生理作用。人體缺碘則導致甲狀腺腫大、發(fā)育停滯、癡呆等癥狀。
氟 —— 氟是形成堅硬的骨骼和牙齒必不可少的元素,以氟化鈣的形式存在,對骨骼和牙齒的健康生長起重要作用。缺氟可造成蛀牙。
鉀 —— 可以調節(jié)細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協(xié)助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
硼酸——1995年FAO/WHO把硼分類為人體可能必須微量元素。微量的硼對人體新陳代謝起到一定積極的作用，如防止骨質疏松，促進鈣在人體內的代謝等。
硫酸根離子——對維持人體內PH值平衡和滲透壓有很大作用。
碳酸氫根離子——是保持血液的PH值平衡，預防血液酸性化。
來源：拇指醫(yī)生
